Perchè troppe ripetizioni?Cosa succede se faccio troppi movimenti?
Il mio obiettivo sarebbe un 50% massa e un 50% forza.

Che esercizi dovrei fare per sviluppare in particolare la massa?E per la forza.

x ironwomanerchè dici che sono poco equilibrati?E il recupero è necessario?Io non ho dolori muscolari di alcun genere e inoltre non mi piace stare fermo.

PS:la corsa zavorrata è solo con 5 chili in più.