Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Ciao, il regolamento prevede che ti presenti nella sezione " Il ferro e la paglia / Mi chiamo Arnold".

Per gli addominali ti sei risposto da solo: senza appoggiare la schiena fa molta più fatica a tenere il controllo. Sono proprio i muscoli del tronco che stabilizzano il movimento.

Per le dips, io personalmente le reputo obbligatorie e insostituibili (visto che impegnano pesantemente la spalla vanno fatte veramente bene. Una volta fusa la cuffia dei rotatori sei fo**uto)

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Ciao, vi ringrazio molto per la risposta e scusate se non mi sono presentato. Vado subito nella sezione giusta. Grazie

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