Allenamento di oggi. Squat low bar gestito senza grossi fastidi alla spalla anche se ho tenuto la presa morbida ed anche più stretta del solito. Poi stacco sumo sempre in 6+6 (al ginocchio e poi completa). Panca board, tricipiti e good morning dove ho incrementato il carico di 10kg (3x10x50kg). 5 minuti pre workout ma saltato i restanti 15 minuti di ciclette nel post workout. Appena riesco carico i video del sumo.
Edit:
Stacco sumo
https://youtu.be/8GVPc84Xmu8
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