Allenamento 24/09

Ottimo allenamento anche oggi, molto margine nello stacco da terra.

1) Stacco 5x5 74 kg
2) Military press 5x5 34 kg
3) Trazioni 2x4 + 1x3
4) Dip 3x6 tecnica penosa
5) Curl bicipiti 2x10 + 2x8 12.5 kg
6) Tricipiti manubri 2x10 + 2x8 10 kg