W19 - 19.9.21
90.3kg
2500kcal
0 passi

50% carbo (320g)
29% grassi (82g)
21% proteine (132g)

purtroppo l'infortunio al polpaccio mi ha costretto a ridurre a zero le passeggiate. Ho cercato comunque di allenarmi con gli esercizi che riesco e fare un paio di volte della ginnastica ma la situazione è un po' deprimente.
ho pertanto deciso di abbassare le kcal per evitare di peggiorare la situazione.