Caro diario...

[lucaaa97]

Le ultime ripetioni del primo video di Squat sono ottime, l' affondo giusto, ne troppo ne poco e soprattutto non retroverti.

In quel modo puoi gestire qualsiasi carico

Grazie. Si, poi andando avanti mi sono stancato e ho sminchiato un po'.
Per una persona che non deve fare powerlifting e dunque non deve "risparmiare" le energie nell'affondo scendere di più non è meglio? Parlando in ottica dell'ipertrofia ovviamente, nelle serie dove faccio reps medio alte