Se alzi 130kg x volte questa presa la devi allenare però. Più stacchi raw più ti alleni.
Sinceramente non è normale che ti ceda a 90kg...
Non cede a me che sono un cane bagnato.
Comunque il mio era solo un suggerimento.
Di calli, io ne ho una stirpe.
Non ho fatto caso a che presa usi?
Doppia prona?
Ps ti sei mai chiesto se è utile andare sopra le 8 rips di stacco in un programma?
A cosa ti serve?
Metti più peso.
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