Alimenti di Karn

[Karn]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

[PistolPete]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

Direi che l'intra è piu per avanzati.
Non che non si possa provare.
Non che tu non lo sia, intendiamoci, mai mi permetterei.
Inoltre lo vedrei meglio in ambito bb puro.

[Karn]

@luca
La notte dorme ed anche bene dopo il superbonus però..è se riesco a dormire prima mi alzo alle 2 e poi ronf

@ Pete...l intra workout poteva essere una strategia per arrivare alla fatidica notte più pieno ed evitare le razzie

[PistolPete]

@luca
La notte dorme ed anche bene dopo il superbonus però..è se riesco a dormire prima mi alzo alle 2 e poi ronf

@ Pete...l intra workout poteva essere una strategia per arrivare alla fatidica notte più pieno ed evitare le razzie

In questo caso, puoi prenderlo in considerazione.
Ma si parla di integrare.
Dipende sicuramente cosa, non sono esperto, non credo attenuino più di tanto il superbonus
Te lo auguro.
Tentar non nuoce!

[Karn]

Da un paio di giorni ho tolto i latticini e devo dire che già mi vedo meglio..
Quanto al conteggio calorico quotidiano mi sto organizzando..penso che nei miei superbonus toglierò anche gli arachidi per via del sale.