Alimenti di Karn

[Karn]

Gentilissimo Pete..cerco di avere una quadra su base settimanale..l unica costante rimane il superbonus che credimi non sono mai riuscito ad eliminare.
Tra vari tentativi cito nell ordine

-più fibre la sera
-cibi a basso ig
- glucommanano
- vari anti fame naturali

Come diete low carb ed una data da un medico sportivo che alla fine per il mio problema notturno voleva farmi passare dal lato oscuro e qui mi fermo ..xdxd....per la cronaca ho preferito ad aprire il frigo la notte xdxdxdxd

[PistolPete]

Gentilissimo Pete..cerco di avere una quadra su base settimanale..l unica costante rimane il superbonus che credimi non sono mai riuscito ad eliminare.

Già potrebbe essere un punto di partenza dargli un equilibrio nutrizionale, senza arraffare arachidi a caso .
Comunque ce la fai tranquillo...

[Karn]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

[PistolPete]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

Ma che spanato...
un'oliata e via.

[carnera]

Grazie Carnera...leggero' subito i link..sono un vecchio utente ma non ho mai avuto un ottimo fisico..ai tempi per le garette locali di pl mi interessava solo rientrare nella meno 73 ..adesso francamente credo abbia ragione Pete sul fatto che ho "spanato" la centralina.

Tranquillo che la centralina non si spana mai, siamo delle macchine molto resistenti. Tutte quelle cavolate sul metabolismo bloccatoda sbloccare sono appunto cavolate. Basta muoversi e mangiare.

[Karn]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

[PistolPete]

Ok dal foglio di calcolo
Il mio basale è 1744, che col tde arriva a 2700...da qui andare a togliere...
Un tentativo che non ho mai provato è l integrazione nel w.o..approfondisco meglio nel link..a casa mia ho un bilancino e comunque già sto segnando grosso modo ciò che mangio

Direi che l'intra è piu per avanzati.
Non che non si possa provare.
Non che tu non lo sia, intendiamoci, mai mi permetterei.
Inoltre lo vedrei meglio in ambito bb puro.

[Karn]

@luca
La notte dorme ed anche bene dopo il superbonus però..è se riesco a dormire prima mi alzo alle 2 e poi ronf

@ Pete...l intra workout poteva essere una strategia per arrivare alla fatidica notte più pieno ed evitare le razzie

[Santino]

Benissimo!

[lucaaa97]

[...] che riesco a rispettare ahimé fino alle 24.00..poi cancello tutto...

l unica costante rimane il superbonus che credimi non sono mai riuscito ad eliminare.
Tra vari tentativi cito nell ordine

-più fibre la sera
-cibi a basso ig
- glucommanano
- vari anti fame naturali

Un approccio rivoluzionario che ti eviterebbe di mangiare di notte? Usarla (la notte) per dormire

ps. Ovviamente si scherza, non so cosa fai di notte hahaha Magari lavori e fai i turni, in quel caso sei perdonato