Gentilissimo Pete..cerco di avere una quadra su base settimanale..l unica costante rimane il superbonus che credimi non sono mai riuscito ad eliminare.
Tra vari tentativi cito nell ordine
-più fibre la sera
-cibi a basso ig
- glucommanano
- vari anti fame naturali
Come diete low carb ed una data da un medico sportivo che alla fine per il mio problema notturno voleva farmi passare dal lato oscuro e qui mi fermo ..xdxd....per la cronaca ho preferito ad aprire il frigo la notte xdxdxdxd
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