Allenamento 08/09

Buone sensazioni nello stacco, almeno durante l'esecuzione, perché dopo averlo fatto ero cotto... Questo esercizio mi frigge, è incredibile!
Il resto abbastanza bene, tutto come deve essere, non vedo l'ora di recuperare i carichi "vecchi".
1) Stacco 5x5 64 kg
2) Military press 5x3 30 kg
3) Trazioni supine 3x3
4) Rematore manubri 4x8 15 kg.
5) Leg curl 3x8 25 kg
6) Qualche serie di addome

E qualche minuto di corsa alla fine.