Salve a tutti ,buongiorno o buonasera!
Ho cercato un po' in giro nel forum per cercare una risposta alla mia domanda( magari non a sufficienza)
Comunque alla fine non sono riuscito a trovarlo.
Come dice il titolo riguarda gli esercizi a torsioni a corpo libero o su quei cosiddetti disco rotanti dove ci si tiene fermi la parte superiore e si muove la parte inferiore.
Servono a qualcosa oppure sono totalmente inutili come esercizi e rischiosi per la schiena?
Grazie in anticipo e buona continuazione!
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