io consiglio la verticale su due dita per la scoliosi, da fare dal lato più debole. Per la corretta tecnica di esecuzione guardati le puntate di ken il guerriero dove ken si allena per i fatti suoi prima di malmenare jagger, o quella dove rei ricordava gli allenamenti alla scuola di nanto.
Forse stiamo andando off topic(si dice così?)