Peso corporeo 65,9kg

Oggi

Squat gear (continuo a provare piccole variazioni per poter spingere di più)
3x1x190kg
2x1x200kg
Video dell' ultima singola:


Panca Paralimpica
5x5x75kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Piegamenti sulle braccia con 10 kg sovraccarico
5x10

Trazioni alla sbarra
6x9

Crunch
3x30