Peso corporeo 64,8kg

Oggi un brutto allenamento perchè ho avuto tutta notte "problemi intestinali"

Squat gear
3x1x190kg
Video dell' ultima singola:


Panca Paralimpica
6x5x70kg
Video ultima serie:


Stacchi rumeni
5x8x80kg

Lento avanti
5x5x30kg

Lat machine
5x12x60kg

Plank
3x1m