Resoconto alimentare:
3100x2, 3000x5. Media= 3028 calorie.
Bilancia casa:
Bw= 76.20kg (+0.95kg)
Bf=10% (=)
Il corpo è strano. Introito calorico leggermente più basso. Uniche cose cambiate: carbo in ribasso, pro uguali, grassi up ma nell'ordine di un cucchiaio in più di olio. 10 ore settimanali in media in palestra come sempre, movimento uguale, non ho più toccato una macchina cardio ma si parlava di 8/10minuti blandi.
Da domani inizia il regime on/off, vediamo.
La pazza idea futura è quella di tirare adesso la corda finché si tende senza sfibrarsi, rientrare con un taglio netto in normo o trovarla settimanalmente, starci 3 settimane per dare tregua al mio stomaco ballerino (appetito costante, ma ogni tanto, anche se non ci faccio più caso ormai, gonfiore e quant'altro) e shockare. Poi rientrare in iper in reverse +25g carbo xweek finché l'ago non si alza. La quota calorica sarà quella toccata quando vedró un aumento sulla bilancia.
Comunque per adesso niente seghe, SPINGERE.
Ah, mi seguo da solo, vado solo per le impedenze.
Ciao.
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