13.8.21
Squat 145x5x4s focus su spingere con le gambe.
Panca fermo lungo prima rep 75x3x6, 80x1, 85x1
Complementari più tardi o domani
Squat
https://youtu.be/7Bp0DIApgQc
Panca
https://youtu.be/AR4ZDs92nR0
https://youtu.be/IH0yv9MTZTw
Franco Columbu
In Pre Gara
13.8.21
Squat 145x5x4s focus su spingere con le gambe.
Panca fermo lungo prima rep 75x3x6, 80x1, 85x1
Complementari più tardi o domani
Squat
https://youtu.be/7Bp0DIApgQc
Panca
https://youtu.be/AR4ZDs92nR0
https://youtu.be/IH0yv9MTZTw
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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