Citazione Originariamente Scritto da sbiego Visualizza Messaggio
Da qualche settimana il giorno dopo lo squat e ancora di più due giorni dopo, ho forti doms ai femorali.
Prima non mi accadeva, o quanto meno non erano concentrati sui femorali.
Vorrei capire se è buon segno il fatto di spingere di più con la parte posteriore della gamba, quindi di conseguenza immagino di sollecitare meno quadricipite e soprattutto ginocchia.

Nello squat un maggior coinvolgimento dei femorali non è ne un bene ne un male. Io preferisco uno squat più di catena cinetica posteriore, ma non c'è un giusto o uno sbagliato, tuttalpiù c'è un "più efficace" in base alle prorporzioni del corpo