Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
In particolar modo nello squat hai tenuto una buona esecuzione nonostate il carico impegnativo.
Nella panca la prima ripetizione l' hai tirata un po via, secondo me più per insicurezza che per mancanza di forza
Da qualche settimana il giorno dopo lo squat e ancora di più due giorni dopo, ho forti doms ai femorali.
Prima non mi accadeva, o quanto meno non erano concentrati sui femorali.
Vorrei capire se è buon segno il fatto di spingere di più con la parte posteriore della gamba, quindi di conseguenza immagino di sollecitare meno quadricipite e soprattutto ginocchia.





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