Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Ma sai che (calli a parte) erano fatte meglio le alzate della 10° serie perchè ti posizionavi leggermente più vicino al bilanciere e riducevi il braccio di leva sulla schiena.
Sarà che avevo le gambe cotto ma proprio nell'ultima serie ho avuto la sensazione (a questo punto sbagliata) di tirare di più con la schiena.

Il problema della presa l'ho sentito soprattutto nella chiusura, quando tiro indietro le spalle. In quel momento rischiavo veramente di perdere il bilanciere.

Hai letto il messaggio precedente a quello dell'allenamento? Riguardo ai doms ai femorali?

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