04-08-2021

Non ero convinto di allenami, doms tremendi ai femorali e da questa mattina ho mangiato una piadina e un pacchetto di cracker [emoji2357][emoji2357][emoji2357]

Alla fine mi son buttato.

Stacco 10sx3 108kg 80%

Dalla ottava serie la presa della mano sinstra ha inziato a cedere, non mi era mai capitato. Dolori ai calli e bilanciere che scivola. Oltre al solito pollice che si intorpidisce

Video prima
https://youtube.com/shorts/cJV-usVY9uA?feature=share

Video quinta
https://youtube.com/shorts/3id6AV1ZVt0?feature=share

Video decima
https://youtu.be/mT6ectiBa78

Panca inclinata 3sx10 44kg

Military press 5x5 40kg

Deltoidi Oxford 3sx15 5kg

Buona serata a tutti

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