Bisogna togliersi qualche sfizio pure in palestra (con testa) altrimenti a inseguire schemi su schemi ci si dimentica del motivo principale per cui lo si fa, ovvero stare bene. A meno che non ci siano obiettivi agonistici... ma forse in quel caso questa cosa vale ancora di più

ma credo capiti a tutti, anzi molti proprio l'addome lo bypassano perché troppo cotti
Io ho cominciato da poco a metterlo a metà workout proprio per non saltarlo, non è che faccio chissà che, dei semplici crunch, però non sono stato mai tanto costante nel fare gli addominali, e già si vede qualche risultato visto che con la precedente frequenza di allenamento si erano atrofizzati. Chissà cosa accadrebbe se li allenassi seriamente. Per ora mi limito ai crunch, una cosa alla volta hahahaha