ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Cerca di squattare un po' di più sullo stacco. Devi trovare ancora il tuo setting. Non ce l'hai. Non hal routine per metterti in posizione e non muoverti da quella.
Prova prova prova e riprova. Devi, a mio avviso farti qualche video SENZA ripetizioni. Solo setting.

Ti metti là come se dovessi fare la serie quando pensi di essere pronto dici "ok" e vai a vedere il video. Noterai come la tua sensazione di verticalità non corriponda minimamente nel video. Capito?

Questo è frustrante, lo so eh. Per quello puoi anche provare a partire un po' più alto. Quantomeno per avere una posizione più semplice da adottare per te in questo momento.

Non puoi capire quanto lo è.
Dico sempre, ok sono verticale, vado a vedere e sono totalmente su un'altra posizione.
Oltre ad essere orizzontale non sono neanche "parallelo", ho sopra una curva.
Forse tu mi puoi capire.
Mi girano, perché il movimento di testa l'ho inteso e in definitiva alzo.
Ma non va bene, al di là del tecnica, anche perché a lungo andare le sollecitazioni alla schiena sono troppe.
Oggi per la prima volta, per dire, ho dei dolorini.
In palestra le ho provate tutte, più volume sul dorso, totale isolamento, rematori in tutte le salse, ma io non sento nulla, mai.
Seguo il tuo consiglio, mi metto giù, mi riguardo, se non va bene rifaccio. Staró 3 ore in palestra, non mi interessa.
Io sinceramente non ho capito quanto deve stare giù il sedere. Mi hanno consigliato di tenerlo abbastanza basso, ma se lo tengo così setto male la schiena. È sbagliato tenerlo un po' più alto come dici tu? Od è una cosa individuale sulla conformazione della persona? Chiedo per ignoranza, sono all'osso ed anche leggermente stanco di testa, non nel fisico. Come ne faccio ne manca un pezzo però non demordo, mai.

Ps comunque ho preso appuntamento con un PT, chinesiologo e rieducatore motorio e gli ho spiegato la situazione. Vediamo cosa ne viene fuori

[betazeta]

Allora io non sono nessuno, sia ben chiaro. Ho solo 195cm di altezza per (ad oggi) 77kg.
Il che mi consente di capirti ma non di darti delle risposte professionali dal punto di vista biomeccanico. Io parlo solo ed esclusivamente per la mia esperienza con il mio corpo.

Io dico che quando non hai leve favorevoli devi uscire dagli schemi motori della letteratura e dalle regole da gara.
Nel senso che lo stacco si fa ponendo il bilanciere a una determinata altezza da terra? Bene, se te non riesci subito che senso ha continuare a incaponirti e sbarellare?
Alzalo e rendi il bilanciere più alla tua portata per un buon setting. Mica stai gareggiando. Mi spiego? Devi cercare di fare bene l'esercizio.

Siediti un po' nello stacco. Non credo succeda nulla. Visto che tu hai il problema opposto non penso ti si potrà mai dire che fai uno stacco "seduto". L'impressione è che tu non usi le gambe. Per quallo dico "squatta lo stacco".

Le gambe sono molto importanti nello stacco. Devi anche chiudere l'alzata, devi dare la "pisellata". Ricordo ancora il consiglio di Eraser che era intervenuto dopo un mio video. Non smetterò mai di ringraziare tutti gli utenti di questo forum. C'è gente davvero brava eh. Ecco, magari alcuni di loro possono darti pareri professionali. Queste sono solo sensazioni ed esperienze e come tali devi leggerle.

Non nego che ora mi sto riavvicinando un po' al forum e un po' di voglia sta tornando...la testa sta iniziando a frullare per il verso giusto, finalmente.