ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Ciao, puoi lasciar perdere i preamboli.
Se metto un video è perché voglio essere aiutato da chi ha la pazienza di guardare tali scarabocchi che faccio.
Quindi, più diretto e brutale, più lo apprezzo.
Punto 1: collo, purtroppo è un vizio che ho in tutti gli stacchi, prossima volta lo controllo, sto fermo un secondo e tiro su. Dico subito che sarà difficile da sradicare, ormai l'ho preso come vizio.

Discorso discesa: sono stato un cialtrone e molle in tutte. Ed hai ragione sul fatto di controllarla, specie io che devo mantenere il dorso. Hai veramente l'occhio fino, su una ho addirittura preso un rimbalzo che mi ha fatto battere i denti...

Discorso setting: sinceramente ho capito in senso lato cosa intendi o forse non l'ho capito Comunque mi consigli di finire una rip, risettarmi, duro e ricominciare. Con più calma. Sr non ho inteso spiega pure.

Ciao e grazie.

[betazeta]

[QUOTE=PistolPete;800920
Discorso setting: sinceramente ho capito in senso lato cosa intendi o forse non l'ho capito Comunque mi consigli di finire una rip, risettarmi, duro e ricominciare. Con più calma. Sr non ho inteso spiega pure.

Ciao e grazie.[/QUOTE]


Si, sarebbe preferibile risettarsi.
TUTTAVIA se perdi 10/15 secondi ogni volta, per te che non hai obiettivi di gara, inizia a diventare poco il tempo sotto tensione e quindi il lavoro lo fai da "riposato". Conseguentemente, secondo me, è svantaggioso.

Ecco perchè ti dicevo di non sottovalutare la discesa più controllata.
Se tu ragioni in termini di logica capisci che se fai il movimento a salire giusto, e ripassi per la stessa traiettoria in discesa, arriverai quasi già settato e pronto per un'altra rep con un lieve aggiustamento (pochissimi secondi).

Non sto parlando di una cosa continua eh tipo su e giù. Parlo di un esercizio dinamico dove il nuovo setting lo trovi in 2/3 secondi al massimo (il tempo di ricompattarti e prendere aria).