Allenamento di questa mattina:

Bw 79,4 kg

Panca 531

3*50kg
3*57kg
3*65kg
6*72kg

https://youtu.be/nfERG7Msyn4

Panca bb

5*10 57kg

Rematore manubri

3*10

Trazioni neutre

8 8 8 8

Deltoidi Oxford

3*15

Plank

3*1,5'

Buona giornata e buon allenamento!