W10 18.7.21
90.2kg bw costante
2550kcal (+50kcal voluto)
67000 passi (+6500)
50% carbs
29% grassi
21% proteine (131g)
Bene.
Franco Columbu
In Pre Gara
W10 18.7.21
90.2kg bw costante
2550kcal (+50kcal voluto)
67000 passi (+6500)
50% carbs
29% grassi
21% proteine (131g)
Bene.
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
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