workout lampo di volume e reps
squat
8x50
8x70
8x80
8x90
8x80
30''
panca piana
5x50 2''
5x70 2''
5x82.5
2x5x80 2''
wheel core + burpees
2x15+13 60''
stretching
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
workout lampo di volume e reps
squat
8x50
8x70
8x80
8x90
8x80
30''
panca piana
5x50 2''
5x70 2''
5x82.5
2x5x80 2''
wheel core + burpees
2x15+13 60''
stretching
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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