W9 - 11.7.21

90.26kg bw (media sett.) costante

2514 Kcal (media sett.) costante

47% carbs -3%
34% grassi +4%
19% pro (121.5g) -1%

Ho voluto mantenere le 2500kcal però si è spostato un pelo troppo sui grassi per via del tiramisù fatto in casa (compleanno e giorni seguenti)