Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Guarda la differenza tra la prima e la seconda ripetizione del primo video: Nella prima c'è un buon "incastro" ovvero prima di alzare ti allunghi per quel che ti è possibile verso l' alto, nella seconda afferri il bilanciere e in pratica lo tiri su partendo con la schiena quasi orizzontale
È vero.
Ho inteso il movimento ma certe volte il bilanciere non mi viene su per la presa e tiro con altro o sono in anticipo (ho anche una mano aperta ma questo non significa nulla). Fare un 5x5 con questo carico oggi è stato tassante. Dopo 4 settimane in panca sono in alto mare, sullo squat progressione finita e lavoro tecnico. Questa diciamo che è l'alzata che mi riesce meglio delle 3, anche se dire meglio è un parolone. Diciamo meno peggio. Mi chiedevo, da assoluto neofita, visto che nello stacco sono al capolinea, se ha senso lavorare con rips più basse e più serie. Chiedo consiglio.