Originally posted by Tenebro
infatti ribadisco che la mia risposta e' stata

************demente*********************

-------------------------------------------------------------------------
comunque dai Chechi non e' anormale come massa,
non mi sembra un propinamento(a dire il vero per me dovrebbero essere tutti come Levrone...o meglio ancora solo io)

pero' la forma dei bicipiti e la pienezza dei anellisti
la trovo maggiore che in palestrati di pari dimensioni totali
(quindi non comunque di quelli medio-grossi)

prova a stare in equilibro sugli anelli...sentirai la sensazione...
ti prende i muscoli nel profondo,io resisto pochi secondi,
poi cedo!!Pensavo di farci qualche serie.....

Ma 4ca mi ha dato un consiglio equivalente + fattibile,
ad esempio ci ho rifletutto,e lo sforzo che ho provato di tenere
le braccia stabilizzate lo posso emulare con i tricipiti
fatti con quel cavo a V.....e' molto simile,anzi piu' completo.

Per il petto sai cosa e' simile?I dip con quella presa che si fa'
per il petto,con l'interno delle mani verso di te.peccato pero' che li mi manca lo sforzo di tenere le braccia unite al corpo...forse un press o croci su reclinata....

Penso che faro' i fondamentali,pesanti a carico progressivo
+ qualche esercizio di isolamento eseguito sintonizzandomi
come obiettivo di dolore e segnale di lavoro con quello che ho provato agli anelli.Poi in un post un moderatore ha parlato di
rematori a testa in giu' appesi con manubri,quelli dovrebbero dare
l'isolamento che senti quando ti devi tirare su' coi dorsalie e bicipiti
stabilizzando gli anelli...ma quelli verrano dopo.
Non solo tornero' come prima,ma saro' anche piu' grosso e piu flessibile,forgiato insieme.

Magari se poi mi interessa provare quelli
mi saro' preparato e non mi faro' male.

Rematori a testa in giu appesi???? Oh mio dio.... §88