W8 - 4.7.21

90.5kg peso oggi

90.36kg (+300g) Peso medio leggermente in aumento

2511kcal (+152kcal) aumento non voluto, soprattutto non così alto, ma credo di aver commesso un errore di misura in eccesso in 3 giorni distinti.

50% carbs
30% grassi
20% proteine (123g)

Questa settimana ho mangiato più calorie ma ho fatto anche attività extra 58000 passi (+10000)

Temo comunque di essere già arrivato a un limite, superate le 2350 kcal ho iniziato ad aumentare di peso nonostante nelle ultime due settimane ho fatto molta attività extra. Avrei voluto raggiungere le 2700-2800 ma temo dovrò fermarmi prima. Vedremo.