Scheda forza. Cosa aggiustare?

[domej1988]

Secondo me sono ottimi carichi anche perchè se hai ricominciato da poco non puoi aspettarti grandissimi progressi ma anche se ti alleni da più tempi i progressi sono sempre a piccoli step. Perchè non vai più di stacco è un ottimo esercizio per la forza e molto completo su vari aspetti

[MrDoc]

Secondo me sono ottimi carichi

Chiedo scusa, magari è sfuggito a me ma quanto pesa Flexxxl ? perchè se pesa 60 kg e fa squat sotto il parallelo e panca con il fermo al petto sono carichi accettabili, se pesa 100 kg no.

Circa lo stacco, Flexxxl, avevi già aperto un post è ti avevo già "fatto dare" una risposta da un BBer, Luigi Colbax (discussione di cui forse poi ti sei dimenticato):
https://www.bbhomepage.com/forum/pro...n-fa-gare.html