Scheda forza. Cosa aggiustare?

[Flexxxl]

Ciao Flexxxl, quanto fai di massimali sui fondamentali per curiosità?

Ciao dome,
L'avevo scritto sopra
Comunque al momento dato che ho da 2 mesi ricominciato praticamente da capo:

Squat 120
Bench 110
Stacco regular se proprio lo volete sapere quando lo facevo 2 anni fa avevo un massimale di 150 poi ho deciso di non farlo piu.

Sono una pippa lo so.

Purtroppo ho sempre dovute fare le cose per conto mio studiando per conto mio da autodidatta dato che non ho mai avuto nessuno che mi facesse delle programmazioni quindi vado a rilento e ho ancora tanto da imparare riguardo la forza e la programmazione.