Rimane valido il mio consiglio di non fare lo stacco con un carico troppo leggero, ma devi sentirlo
almeno un po', è tutta un'altra cosa.
Inoltre io non andrei di ripetizioni alte, ma medie, se vuoi consolidare il gesto fai qualche serie in più.
Capisco la "stanchezza" che intendi, è capitato anche a me, anche se uso carichi ridotti. È una stanchezza più subdola e "nervosa" che magari ti affiora anche più tardi, mentre lo squat ti affatica più "fisicamente".
Rimane il consiglio di coloro che mi hanno preceduto.
Video e correzioni.
Ti puoi coprire anche il volto, ma così è parlare al vento.
Non è normale, oltretutto, che ad ogni sessione di stacco tu abbia mal di schiena.
Ok l'accumulo, ma non va bene.
Non sostituire nulla, lo stacco va fatto, non mollare. Io ho il tuo stesso problema in quasi due big, ma smettere di farli non risolve proprio nulla. Anzi dovresti ripeterli più spesso o fare più volume con un peso che gestisci fregandotene della progressione ma concentrandoti sulla tecnica. Così conto di fare anche io. Avanti a testa bassa, ma alta.