Citazione Originariamente Scritto da kel Visualizza Messaggio
stai diventando costante anche in questo diario!

per curiosità: lo scopo qual è?
dimagrire? ingrossare? o solo cominciare a capire?
Sto cercando di aumentare le calorie senza ingrassare troppo per arrivare ad una quota calorica che mi permetta poi di tagliare per dimagrire. Prima di conteggiare tutti i giorni avevo fatto dei conteggi a campione e avevo visto che mangiavo poco meno di 2000kcal.
Da quando ho iniziato a conteggiare sono riuscito ad attestarmi intorno alle 2350 ad un peso corporeo stabile intorno ai 90kg. Vorrei poter arrivare a 2700, stabilizzarmi e poi tagliare a 2200 (valori indicativi).
Bisogna vedere se riesco ad aumentare l'introito senza ingrassare ulteriormente. A tal scopo sto cercando di fare anche più uscite a piedi.
Quindi per riassumere lo scopo è sgrassare.