W7 D4

Mobilità 15"

Panca RAM 150x3x5s
https://youtube.com/shorts/ISvqEk-EC4g?feature=share
Box safety squat 2 fermi 150x2x5s
https://youtube.com/shorts/q2yJEbS35mU?feature=share
Stacco 90x10x5s
https://youtube.com/shorts/mnzNR_2awBA?feature=share
Trazioni 5x5s
Press kettlebell singolo 16x5x5



Allenamento di ieri svolto nella palestra dove lavoro, mi sono portato dischi e bilanciere Safety dietro [emoji28]

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