partenza da zero con pesi

[kel]

ciao Lara, benvenuta!
sono sostanzialmente d'accordo con Pete ma, al tempo stesso, capisco perfettamente che per una ragazza di 18 anni comprarsi rack e portarlo magari nel salotto dei genitori potrebbe non essere semplicissimo
Ma con solo un bilanciere puoi cominciare, fidati.
Il bilanciere però ci vuole.
Lui non occupa spazio, lo metti in piedi in un angolo quando hai finito, nello stesso angolo in cui metteresti i manubri.

[carnera]

La cruda verità è che per potersi allenare a casa decentemente bisogna avere spazio e almeno 1-2000€ per partire.

Io consiglio di tornare in palestra, andarci 4 volte a settimana e sfuttare la bellissima atrezzatura che mette a disposizione con l'aiuto del forum sicuramente spenderai meno e avrai più risultati.

[Lara_rose]

Si infatti è problematico. Per quanto riguarda l'allenamento fierce five? Lo spazio è basso e non c'entra il bilanciere.