Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Buongiorno.
Certamente.
Togliendo la seconda, direi.

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[kel]

però aspetta. Mi sembra di capire che il problema/dolore ce l'hai solo se , con squat pesante, scendi sotto il parallelo, giusto?
Togli lo squat sotto il parallelo, punto.
Sì, lo so che sembra una bestemmia ma, come dici tu stesso, siamo amatori, quindi che caxxo ce ne frega di far le cose rispettando i crismi? Lo facciamo nella misura in cui riteniamo che sia il modo piu intelligente ed efficiente di progredire, e soprattutto lo facciamo finchè ci diverte e ci fa star bene.
Ma se non ci fa stare bene... perchè incaponirsi?
Io al tuo posto andrei avanti a fare stacchi, panca, viking press, trasporti del santo, la dip station dove la metto e tutto quello che mi diverte e mi fa star bene, e lo squat lo relegherei a esercizio secondario con pesi minori e sopra il parallelo, o magari cercando un'alternativa allo squat che non mi provoca dolori o fastidi.
Lo squat è un esercizio che NON deve mancare se non ci sono comprovate ragioni valide/di salute.
Ma se ci sono?