Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ammazza!
Praticamente è un altro workout intero! e mi uccide subito dicendomi la cosa dei 6 mesi...
Grazie per il link, me lo salvo nei preferiti e ci lavoro 2xweek nei giorni off

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Anche io ci lavoravo nei giorni off.
6 mesi è un esagerazione.
Comunque cerca di capire bene l'attivazione del dorso. È fondamentale. All'inizio cercherai sempre di tirarti su con le braccia, ma non è quello il lavoro da fare.

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