Caro diario...

[lucaaa97]

L'esame andato alla grande!
Sono passato in un attimo dall'avere mille cose da fare a non sapere cosa fare quindi mi sento spaesato hahahaha Anche se non era previsto oggi farò un allenamento leggero a corpo libero

[Romulano]

L'esame andato alla grande!
Sono passato in un attimo dall'avere mille cose da fare a non sapere cosa fare quindi mi sento spaesato hahahaha Anche se non era previsto oggi farò un allenamento leggero a corpo libero

Ottimo, complimenti!

[lucaaa97]

Grazie ragazzi!
Oggi festeggio doppiamente la maturità e il compleanno, mi sono già allenato e tra un'oretta pizza e birretta come postworkout (ovviamente conteggiate nelle kcal giornaliere hahahaha), due anni fa mi sarei sfondato di alcol, ora grazie alla palestra non ne ho neanche voglia perchè penso al recupero, troppe rotture stare male giorno dopo ridotto a uno straccio, forse sto invecchiando davvero

Allenamento 17/06/2021

Trazioni "giro della morte" x 3
Trazioni presa neutra 4 x 6
Piegamenti 5 x Max
Croci 4 x 12-15 (12kg)
Alzate laterali 4 x 10+10 stripping (10kg/8kg)
Push down tricipiti 4 x 12-15 (40kg)
Bicipiti