Kel, non fai schifo nella panca (quelli de video quanti erano?), ma
1) porta la panca più sotto al bilanciere, fai una fatica tremenda a staccare il bilanciere dalle protezioni e perdi la posizione.
2) Dopo aver staccato compattati di nuovo e non staccare e scendere praticamente in un unico movimento
3) Il fermo al petto non è solo un' aggiunta di difficoltà, ma è anche un segno che hai il controllo del bilanciere al petto. Non è obbligatorio fare il fermo, ma il controllo al petto deve comunque esserci, altrimenti a carichi alti non ti stacchi il bilanciere da li
4) Arrivare a fare 100kg alla c.d.c. forse ti potrà essere di soddisfazione nel breve periodo, me nel lungo periodo ti "tarperà le ali". Io capisco perchè talora capita anche a me di voler fare a tutti i costi qualcosa, ma è sbalgiato