diario di kel

[PistolPete]

No no, ma il mio era un discorso più ampio. Esula da infortuni o cose varie. Io mi approccio per le prime volte alla ghisa vera e quella foga che dici che ogni tanto si infiamma l'ho avuta per 2 mesi, ho tirato a ***** seppur con pesi da Albero Azzurro e ne ho pagato un po' le conseguenze sul fisico e soprattutto mentali. Mi sono scottato, non bruciato.
Ma ho imparato. Quindi lungi da me il dare giudizi ad una persona che ha 4 volte la mia esperienza, solo impressione personale.
Se poi hai un metodo, tanto meglio.

Ps il video lo guardo per piacere e per IMPARARE. Non so ancora giudicare.
Pps Daje!

[kel]

Ps il video lo guardo per piacere e per IMPARARE.

per l'amor di Dio, Pete!! non imparare da me ti prego
e men che meno la panca!!

[MrDoc]

Kel, non fai schifo nella panca (quelli de video quanti erano?), ma
1) porta la panca più sotto al bilanciere, fai una fatica tremenda a staccare il bilanciere dalle protezioni e perdi la posizione.
2) Dopo aver staccato compattati di nuovo e non staccare e scendere praticamente in un unico movimento
3) Il fermo al petto non è solo un' aggiunta di difficoltà, ma è anche un segno che hai il controllo del bilanciere al petto. Non è obbligatorio fare il fermo, ma il controllo al petto deve comunque esserci, altrimenti a carichi alti non ti stacchi il bilanciere da li
4) Arrivare a fare 100kg alla c.d.c. forse ti potrà essere di soddisfazione nel breve periodo, me nel lungo periodo ti "tarperà le ali". Io capisco perchè talora capita anche a me di voler fare a tutti i costi qualcosa, ma è sbalgiato

[kel]

Grazie mille Doc!
Grazie!

PS. Mi sa che erano 78 kg

[MrDoc]

78, assolutamente non male, non ti manca tanto ai 100 per come hai fatto i 78, non buttare via il tempo, falli bene che la soddisfazione sarà maggiore.

[dimenticavo: 5) devi estendere bene i gomiti alla fine di ogni ripetizione]

[kel]

Oggi Sumo… avevo un conto in sospeso...
150 https://youtube.com/shorts/U5HDOdVFRtk?feature=share
Facili. Sicchè ho voluto provare 155
https://youtube.com/shorts/yiOQQZyXGo8?feature=share
che, a dire il vero, son saliti facili anche loro. Se non fosse che mi cedeva la presa.
DEVO ANDARE A COMPRARE LA MAGNESITE !!! (finita tempo fa, coi carichi che avevo fin’ora non ne sentivo il bisogno…. Ma da qui in poi è necessaria)

Poi panca veloce veloce veloce perché purtroppo non avevo tempo
80x3 https://youtube.com/shorts/ZV37Gg9tsXg?feature=share
Poi 65x5x5

[Karn]

Evvai Kel..complimenti!!!