Oggi bene!! Se stringo il polso con le fasce non sento dolore nella panca.
Per il resto bene: sarà il lavoro, il sonno la fame ma dopo la sala pesi ero (e sono) a pezzi
Benissimo!!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Oggi bene!! Se stringo il polso con le fasce non sento dolore nella panca.
Per il resto bene: sarà il lavoro, il sonno la fame ma dopo la sala pesi ero (e sono) a pezzi
Benissimo!!
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Grande Dadol, dacci dentro!
Mi fa piacere vederti carico dopo il periodo altalenante!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Mi sono dimenticato di aggiornare.
Ieri e oggi allenamento.
Ho fatto una "MrDoc" con qualche modifica (solo per sentire la mia musica ma la base é la stessa)
Fondamentali in 6x6 e vari complementari con il classico "x max"
Bene ma sento che sono stanco ahah ho dei doms/stanchezza da pivello estremo OH YEAH!!
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Scrivo l'allenamento anche se mi fa pena scriverlo (cioè, mi faccio pena da solo ahah)
STACCO 6x6 75kg
PANCA 4x3 55kg salita discesa lenta
-------------------------
Leg extension ss affondi 4x max
Lento db ss rematore db 4x max 18kg
Spalle + braccia.
Bene a parte la botta allo stinco poco prima di iniziare po stacco ahah!
Tutto ok.
Buona giornata
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Non capisco proprio perché dovrebbe farti pena questo tuo allenamento.
Avanti così Dado!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Hai ragione. Fa pena!
Perché non c'è lo squat!
:-D
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Beh, 6x6 di stacco con 75kg é veramente impressionante ahahOriginariamente Scritto da kel
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ho capito ma oh, hai appena ricominciato!
Tempo al tempo dai
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Io ne faccio 20/25 con 75kg!
:-P
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ahahahah ma quanto sei pestifero oh!
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
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trasumanar significar per verba non si poria
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io mi associo a DadoL.
È proprio una pippa al sugo!
Daje DadoL
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Scheda 1, week 2, A
SQUAT 5x6 55kg
PANCA incl 4x7 45kg
---------------------------------
Lat machine varie
Lento manubri 4x8 16kg
Deltoidi oxford 3x (3x8)
Biceps ss triceps
Buona serata
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Master Olympia
Ciclo di Massa
Scheda 1, week 2, B
STACCO 5x5 80kg
PANCA 4x3 55kg salita discesa lenta
----------------------------------
Affondi ss leg extension 4x max
Lento db ss alzate laterali 4x max
Biceps triceps
Tutto ok
Buona giornata
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Perché scrivi "scheda 1"?
Quante schede hai?
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Franco Columbu
In Pre Gara
Le ruba in palestra alla gente che si allena veramente
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
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