W5 D1

mobilità 15'
squat 100x5 120x4 140x3 160x2 180x1, poi con costume largo 210x1 225x2x3s

panca 70x5 100x4 120x3 135x3x5s

stacco regular mav1 70x3 120x1 140x1 160x1 180x1