01.06.2021

Squat solo bilanciere

50 3x3
70 x2
90 x1
Sbd
110 x1
Sbd cinta 120 x1
https://youtu.be/yGmITr6-AhU
130 x1
https://youtu.be/7Gsrncxpjm0
Back of
90 x2
70x3
50 x6

Panca fermo lungo
70 5x3

Ringrazio Mr.Doc e Andre per questo risultato..non tanto x il carico mediocre ma per avermi dato indicazioni x potermi allenare spero il più tempo possibile..
Sullo sfondo (a parte il casino) qualche indizio di miei passatempi..xdxd