Mr Universo
Inizio Preparazione
21-05-2021
Oggi allenamento che sulla carta doveva essere leggero, gli stacchi con serie lunghe mi spezzano!!!
Stacco 3x10 70kg (ci avrò messo 10/15 minuti a riprendermi dalla rigidità sulla perte lombare)
Panca 3x10 44kg
Squat 3x10 50kg
Tutto al 50% del massimale
Buona serata a tutti
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Complimenti per i massimali, era da un po' che non facevo un salto qui, bei progressi.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
bravo, bei progressi
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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