20.05.2021

Assistenza su lower body..core
Deltoidi..tricipiti e petto

Squat
50 2x5
E già avverto fastidi al tendine
Rotuleo dx decido così di allargare
Lo stance e faccio tranquillamente
Varie ripetizioni a 70 kg

70 x2 stance largo
https://youtu.be/egStFudHW8A

Panca
70 x 13 in test pause
70 x1 fermo a cedimento