Allenamento odierno:

Panca

4*50kg
2*57kg
2*67kg
4*2 77kg

https://youtu.be/JGzu08omkJ8

5*70kg

Front squat manubri

3*10

Rematore manubri

3*10.

Plank

3*1,5'

Buona serata e buon allenamento!