Ciao, visto che sei nuovo è bene che tu postassi una piccola presentazione nella sezione adatta. Il forum è una comunità, non un info-point o un gruppo FB dove postare domande e sparire.
Per tornare alla tu domanda, il cibo solido è sicuramente la scelta migliore. Tu hai 17 anni e hai le idee un po' confuse, ti consiglio di informarti un un poco su alimentzione e allenamento, così da schiarirti le idee.
Sei giovane, dovresti avere il metabolismo a mille. Muoviti molto e mangia!
PS: non so bene che cucchiai hai tu, ma ti posso assicurare che un cucchiaio di fagioli non ha così tante proteine come credi
Rispondi Citando
Segnalibri