Citazione Originariamente Scritto da Dario.s Visualizza Messaggio
In ipo se proprio vuoi mettere del cardio sarebbe meglio un liss
Il cardio l'ho sempre tenuto, anche in ipercalorica perchè mi piace correre e lo trovo un'ottimo antistress. Però da quel che ho letto HIIT, con i suoi sforzi molto intensi, seppur brevi, potrebbe dare una scossa al metabolismo e forse è quello di cui avrei bisogno per indirizzare correttamente i macronutrienti e uscire da questa fase di stallo in cui metto più ciccia che muscoli. Non lo faccio per creare il deficit calorico, non ho problemi a farlo con la dieta.
Poi magari non ci ho capito una mazza e facendo 1+1 ho ricavato 3 hahahaha Potrei provare, mal che vada non muoio!

Però ammetto che è la prima volta che mi avvicino a qualcosa di lontanamente simile alla definzione e mi alleno da solo un anno quindi se riusciresti a spiegarmi i vantaggi che ne trarrei rispetto ad un HIIT te ne sarei grato.